Thursday, October 10, 2013

8 artículos de belleza que no puedes olvidar

Ok, chicas, si son como yo andar siempre a las carreras implica no poder tener el maquillaje siempre perfecto. Apenas y logramos decidir que ponernos cuando ya es hora de salir corriendo.   ¡No te preocupes! Si traes contigo estos 10 artículos en la bolsa nadie notará que te pintaste en el carro. 

1. Crema 

Lucir una piel radiante no es tan complicado. Una buena crema facial con protector solar no sólo mantendrá tu piel hidratada también te protegerá de los rayos del sol. Si necesitas un poco de cobertura extra puedes optar por una BB Cream que hidrata, corrige y repara tu piel. 

2. Pinzas para las cejas 
Las cejas son el marco de la cara. Unas cejas hermosas refinarán tu cara y le darán más impacto a tus ojos. 

3. Corrector 


Si amaneces con esas horribles ojeras, tranquila coloca corrector y vuelve a la vida. Una gran opción para los ojos cansados es Garnier Cafeina Roll-On que además de cubrir las ojeras contiene activos naturales para una mirada radiante. 

4. Polvo compacto 

Para evitar que tu cara luzca brillosa siempre lleva contigo un polvo contacto. Tu piel lucirá un hermoso tono mate que hará que se vea impecable. 

5. Blush 

No hay nada mejor que unas lindas mejillas rosadas. Carga siempre tu blush favorito para darle color a tu cara. 

6. Rímel 


Esas hermosas pestañas lucirán aun mejor con una capa de rímel. Hay muchas opciones, escoje tu favorito y consigue una mirada impactante en segundos. 

7. Enchinador de pestañas 

Si a pesar del rímel tus pestañas no lucen tan increibles utiliza un enchinador para pestañas. Consigue esa mirada que quieres con unas pestañas chinas y largas. 

8. Bálsamo para labios 

Unos labios resecos no sólo son incomodos, tambien te hacen lucir descuidada. Con un bálsamo para labios podrás tener siempre unos labios hidratados y lindos. Prueba un bálsamo que además tenga color para darle un toque extra a tu look. 

Wednesday, October 9, 2013

Los Beneficios de Reír

Reír es una respuesta biológica que es producida por nuestro organismo en respuesta a determinados estímulos que se nos presentan. Dichos estímulos pueden variar la intensidad de nuestra risa dependiendo de nuestra cultura, historia personal, temperamento y estado emocional. La risa es algo que rara vez sucede en soledad, al contrario la risa aumenta cuando estamos en compañía de los demás. 

Cuando reímos nuestro cerebro emite la información necesaria para poder activar la segregación de endorfinas. Por esta razón, nuestro organismo es beneficiado cuando reimos. Incluso, reir puede estimlar hormonas que poseen propiedades similares a las de la morfina, por ello, reír tiene la capacidad de disminuir el dolor. 



Estos son algunos de los beneficios de reír:  

Ejercicio
Cada carcajada pone en marcha cerca de 400 músculos. ¿Acaso han experimentado el dolor abdominal después de una buena risa?

Limpieza
Nuestros ojos son lubricados y limpiados con las lágrimas. 

Oxigenación
Cuando reímos  entra el doble de aire a nuestros pulmones, dejando que la piel se oxigene más. 


Previene tumores
La risa incrementa la producción de anticuerpos y la activación de las células protectoras como los linfocitos o los linfocitos T citotóxicos. Esto produce inmunidad celular factor importante que evita la formación de tumores en el cuerpo. 

Analgésico 
Cuando reímos liberamos endorfinas.  Dichas hormonas funcionan como los sedantes naturales del cerebro, similares a la morfina. Asimismo, reír libera adrenalina y dopamina que proveen al cuerpo una sensación de bienestar. 

Rejuvenecedora
Reír estira y estimula los músculos de la cara ayudando a rejuvenecerla. 

Facilita el sueño
Reír ayuda a quitar el estrés dando una sensación de bienestar y tranquilidad a nuestro cuerpo que facilita el sueño y nos ayuda a tener una mayor sensación de descanso. 

Elimina el estrés. 
Reír ayuda a tranquilizar el cuerpo y trae una sensación de bienestar. 

Ayuda a combatir la depresión. 
Además de promover la producción de hormonas; reír nos hace ser más receptivos y ver el lado positivo de las cosas. 

Disminuye la ansiedad. 


Exterioriza.
La risa ayuda a exteriorizar y ser honestos con nuestras emociones y sentimientos. 

Facilita las relaciones.  
La gente con un buen sentido del humor tiene mayor facilidad en hacer amigos. 


Haz de la risa un estílo de vida y aprende a jugar el juego de la vida. 
   


Tuesday, October 8, 2013

12 formas creativas de decorar un departamento pequeño







Coloca cortinas largas.
Si cuelgas tus cortinas lo más pegado al techo que se pueda dará la ilusión de que las ventanas son más altas. Esto hará que el cuarto se vea más grande. 






Pinta tus muebles. 
Muchas veces, el cuarto es demasiado pequeño para agregar color a las paredes. Una creativa solución para agregarle color a ese espacio pequeño es pintando los muebles. 














Genera múltiples funciones para un espacio. 
Opten lo mejor de los dos mundos con una mesa larga en tu comedor. Así como ser tu comedor, puede funcionar como oficina o incluso como un área de bar o buffet en tu siguiente reunión. 




Disimula. 
Vivir en un departamento muchas veces implica lidiar con rasgos incambiables del lugar. Si existe un punto en el departamento que deseas ocultar utiliza un biombo. También puedes utilizarlo para dividir un espacio de forma divertida. 












Reutiliza el espacio del comedor. 
Muchas veces el comedor es el lugar menos concurrido del departamento. Tenemos una mesa grande que abarca todo el espacio, pero siempre terminamos comiendo en la barra de la cocina. En lugar de desaprovechar ese espacio conviértelo en un lugar que realmente vayas a disfrutar. 









Utiliza tus paredes. 
Opten ventaja de las paredes que muchas veces están tan desaprovechadas. Puedes colocar repisas y transformarlo en lindo espacio.













Abraza los espacios abiertos. 
Una repisa industrial puede ser la respuesta para darle un toque extra a tu departamento. 

















Tapetes, Alfombras y más. 
Muchas veces cuando rentas un departamento dependes del piso que ya tiene. Si usas una hermosa alfombra puedes agregarle tu estilo al lugar a un bajo precio. 














Aumenta el espacio hacia arriba. 
Crea la ilusión de que du departamento es más alto instalando repisas o una unidad en la pared. Entre más cercano esté al techo más grande lucirá el lugar. 
















Cuelga espejos. 
Los espejos crean la ilusión de que el lugar es más grande. Puedes agregarle un marco al espejo y será una linda decoración para cualquier espacio. 









Agrega un recibidor. 
Si tu lugar no tiene un recibidor puedes crear uno con una repisa y ganchos. 













Quita las puertas. 
Si tu closet está instalado en la pared puedes darle un toque extra quitándole las puertas y cambiándolas por cortinas. Tu closet tendrá mayor utilidad... solo recuerda mantenerlo ordenado. 




Monday, October 7, 2013

10 Actividades para mejorar la Motricidad Fina en los niños

El desarrollo de la motricidad fina es decisivo para el aprendizaje y desarrollo integral de todo niño. Además de permitirle al niño tener una mayor experimentación en su proceso de aprendizaje, juega un papel central en el aumento de la inteligencia. 

La motricidad fina comprende todas aquellas actividades del infante que necesitan de precisión y un elevado nivel de coordinación. Se cree que la motricidad fina se inicia al rededor del año y medio de edad, cuando el infante, sin ningún aprendizaje previo, tiene una mayor coordinación en sus manos, gestos y cuerpo. 

Para adquirir una mayor motricidad el infante necesita de un elevado nivel de maduración y un aprendizaje constante. Por esta razón, es indispensable iniciar a temprana edad el trabajo con actividades simples y continuar a lo largo de los años con metas más complejas y bien delimitadas. 

A continuación están 10 divertidas actividades para infantes que ayudarán al desarrollo de su motricidad fina. 

1. Hacer dibujos con bolitas de papel. 


2. Hacer collares, pulseras o llaveros con cuentas. 


3. Jugar con texturas (arena, piedras, líquidos etc). 


4. Hacer figuras con plastilina. 


5. Meter y sacar objetos de un recipiente a otro (puedes utilizar canicas, botones o incluso frijoles). 


6. Pintar con los dedos. 


7. Tocar algún instrumento. 


8. Hacer Figuras con palitos de paleta. 


9. Hacer figuras con limpia pipas. 


10. Jugar con la tierra (puede ayudarte en el jardín). 











Friday, October 4, 2013

Looks de Otoño para toda ocasión

¡Otoño al fin está aquí! Como en cada cambio de estación nuestro armario se renueva y nuevas tendencias salen a flote. Pero, no te preocupes aquí hay algunos looks que puedes armar con ropa que ya tienes. 

Para aquellas más atrevidas los estampados son la opción ideal. Puedes optar por una linda blusa con estampado felino y unos skiny jeans negros. Te aseguro que no pasarás desapercibida. 

Otra gran opción para un día casual pero con un toque divertido es utilizar unos jeans desgastados y combinarlos con un blazer. Si quieres darle un giro de casual a más formal simplemente agrégale unos lindos tacones y no habrá quien te detenga. 


Los botines son los zapatos perfectos para cualquier outfit en esta temporada. Son el complemento ideal para llevar con faldas, pantalones y vestidos cortos. Puedes utilizarlos con unos jeans coloridos y un suéter muy cómodo para un gran look. 



Una de mis prendas favoritas para esta temporada son las calcetas hasta las rodillas. Es un look para aquellas que se atreven a salir del molde. Combinalos con un lindo vestido floral, botines y un suéter o blazer. Atrévete a lucir diferente, te verás genial. 


Para aquellas que necesitan un look más formal unos pantalones estampados pueden ser la mejor opción. Agrega unos hermosos tacones, una blusa sencilla y estás lista para conquistar el mundo, o bueno, ¡al menos tu trabajo!


Las faldas largas se han visto mucho últimamente. Y si pensabas que ahora que el calor ha terminado ya no podrás usarla ¡te equivocas! Agrega una linda chamarra, unos botines e incluso un sombrero. Tendras un look lleno de estilo muy cómodo. 








Thursday, October 3, 2013

Agrégale "Mint" a la decoración de tu casa


El color "Mint", también conocido como menta, turquesa o azul aguamarina, es una de los colores más elegantes y fáciles de combinar. Es un color tremendamente refrescante y que nunca pasara de moda. Puedes darle un toque vintage a tu casa y es perfecto para  departamentos y casas pequeñas que buscan darle un toque "chic" a su decoración. Desde una transformación completa de cualquier espacio hasta incorporar el color en pequeños toques el color menta es una estupenda opción para renovar tu espacio. 

 Pared en Mint 


Aquellas que buscan un cambio más atrevido y radical en su vivienda pueden apostar por pintar las paredes de este hermoso color. Una de las zonas que más llaman la atención de toda casa es la estancia o sala. Una pared de este color puede combinarse con muebles en tonos beige, crema y blancos. Este toque divertido de color en la pared hará que tu casa sea la envidia de todas. 

Muebles en Mint 


Si prefieres ir agregando poco a poco tonos de este color puedes optar por pintar un mueble antiguo de este color. Un mueble menta en cualquier zona de la casa siempre será el foco de atención del lugar y hará resaltar cualquier habitación. 

 Habitación en Mint 



El color menta en la habitación te dará una sensación de paz y tranquilidad. Si le agregas detalles en rosa fuerte podrás tener un cuarto lleno de color y muy divertido. Haz que tu habitación refleje tu personalidad. 

 Accesorios en Mint 


Si lo que buscas es incorporar el color en piezas pequeñas puedes renovar aquellos marcos viejos y darles un toque muy vintage. Los detalles que incluyas como complementos de decoración le dan un sentido hogareño a cualquier habitación. De esta manera podrás incorporar el color y retirar los objetos cuando te hayas cansado de ellos. 
Otra manera muy divertida de agregar mint es pintando las botellas de vino. Agrégale unas flores muy coloridas y aquel espacio aburrido tendrá un hermoso toque de color. 

Usa tu creatividad al máximo y diviértete renovando tu espacio. Combina este hermoso color como más te guste ya sean tonos claros, pasteles o con colores que contrasten. Aqui te dejo algunas combinaciones que quedan perfectas...



Y la gama de rosas combina excelente...






Monday, September 30, 2013

4 consecuencias de la Murmuración

"Hay seis cosas que el Señor aborrece, y siete que le son detestables: los ojos que se enaltecen, la lengua que miente, las manos que derraman sangre inocente, el corazón que hace planes perversos, los pies que corren a hacer lo malo, el falso testigo que esparce mentiras, y el que siembra discordia entre hermanos." Proverbios 6:16-19



La murmuración o el chisme es una de las cuestiones más delicadas de cualquier organización, iglesia o incluso familia. Es fácil caer en ella. trae consigo condenación, amargura y resentimiento. Puede incluso, crear contienda y discordia entre hermanos. Pero, ¿qué es la murmuración? 

Definición de la murmuración: Hablar una o más personas en voz baja o entre dientes, especialmente manifestando queja o disgusto por alguna cosa o por alguien.  

El pueblo de Israel es un claro ejemplo de la murmuración. Sus quejas constantes ante la actividad de Dios en sus vidas pueden actuar como espejo ante muchos de nuestros comportamientos. Constantemente me encuentro en situaciones en donde por mas bendiciones que tengo en mi vida me fijo en aquellas cosas "malas" o "desagradables" que no puedo cambiar. Estas quejas van más allá de un corazón lastimado o triste, provienen de un corazón que ha remplazado el amor de Dios por la amargura de la vida. 

El pueblo de Israel había pasado ya muchos años en esclavitud  Dios manda a Moises como libertador y después de las 10 plagas enviadas a los Egipcios el Faraón les concede su libertad. Al poco tiempo, el Faraón se arrepiente de esta situación y persigue al pueblo con su ejercito. Los israelitas al darse cuenta de estos temieron y se quejaron contra el Señor. 
"Ya en Egipto te decíamos: “¡Déjanos en paz! ¡Preferimos servir a los egipcios!” ¡Mejor nos hubiera sido servir a los egipcios que morir en el desierto!" Exodo 14:12 

No pasaron ni unas cuantas horas de haber presenciado los milagros que Dios había mostrado a su favor cuando el pueblo ya estaba quejándose en contra de Él. ¿Te suena familiar? ¿Cuantas veces olvidamos la misericordia de Dios a nuestro favor y nos quejamos de cualquier cosa? Y, ¡es normal! Vivimos en un mundo en donde buscamos obtener placer y confort a toda costa. Sufrir es la equivalencia de que algo hicimos mal o somos "malos" porque ninguna persona "buena" merece sufrir. Pero olvidamos todas las bondades que Dios otorga a nuestro favor. 

La murmuración no solo es contagiosa y enfermiza. La murmuración no solo se vuelve una mala costumbre sino que tiene consecuencias. A continuación, veremos las 4 consecuencias de la murmuración. 


1. La murmuración viene de un corazón mal agradecido 

La murmuración nace cuando hay descontento en nuestro corazón. Nace de la amargura que hemos guardado en contra de Dios y de los demás. Recordemos que un corazón mal agradecido no ve más allá de lo que quiere ver. Un corazón mal agradecido se queja de las cosas malas y no reconoce todas las bondades de Dios en nuestras vidas. 

Recordemos a David. Un hombre que vivió tormentos y persecuciones como ningún otro. Y aun así, en medio de persecuciones, amenazas, soledad y miedo no olvidaba agradecer cada día la misericordia de Dios en su vida. 
"Quiero alabarte, Señor, con todo el corazón, y contar todas tus maravillas. Quiero alegrarme y regocijarme en ti, y cantar salmos a tu nombre, oh Altísimo." Salmos 9:1 y 2


2. La murmuración te ciega a la obra de Dios en tu vida y a tu alrededor. 
¿Cuantas veces dejamos de ver el favor de Dios a nuestras vidas por enfocarnos en los problemas cotidianos? Me ha pasado que estoy tan cegada en los problemas que olvido tantas cosas buenas que Dios me ha dado. O, me enfoco tanto en aquello que no puedo resolver que olvido la gracia y la misericordia de Dios a mi favor. 

El pueblo de Israel vivía constantemente en milagros. Habían ya presenciado las 10 plagas. Cuando los egpicios los perseguían Dios habrío el mar rojo y cruzaron a través de el. Cada día salían de sus campamentos y maná caia del cielo para ellos. Eran guiados por un pilar de fuego y una nube hacia su destino. Agua había brotado de una piedra. ¿Cuantas pruebas más necesitaban para darse cuenta del amor de Dios? Era una generación que vivía en los milagros y aun así su corazón murmuraba en contra de Dios. 

"Allí sus antepasados me tentaron y me pusieron a prueba, a pesar de haber visto mis obras cuarenta años.
10 
Por eso me enojé con aquella generación, y dije: “Siempre se descarría su corazón,  y no han reconocido mis caminos.”

Hebreos 3: 9 y 10 

3. La murmuración produce una inquietud constante y enfermiza 
En lugar de experimentar la paz y la tranquilidad de Dios vivimos constantemente estresados. Nos preocupamos tanto por situaciones pasajeras de la vida que no depositamos nuestras preocupaciones en Dios. No entramos a su paz. No nos permitimos descansar en su amor, en cambio estamos acelerados e inquietos. Si vemos la continuación de los versículos anteriores sabremos que la murmuración nos aleja de la paz de Dios
"Así que, en mi enojo, hice este juramento: “Jamás entrarán en mi reposo.” Hebreos 3:11 


4. La murmuración entra sutilmente. 
Lo más peligroso de la murmuración es que no nos damos cuenta cuando caemos en ella. Es una forma tan sencilla de contaminar nuestro corazón que muchas veces no sabemos que lo hacemos hasta que ya estamos bien metidos. Y lo peor, es que es extremadamente contagiosa. Cuantas veces ha llegado alguien a poner una queja acerca de alguna situación y para cuando esa persona terminó la queja nosotros ya estamos bien metidos en el problema. Nosotros ya nos envolvimos en la queja que alguien más tenía. Le abrimos puerta a la murmuración.

Muchos ministerios y organizaciones cristianas son afectados por la murmuración. Muchas familias son afectadas por la murmuración. Las quejas entre hermanos, socios, trabajadores o líderes cristianos son la puerta de entrada a la división. Procuremos evitar la murmuración. Tengamos un corazón agradecido a Dios en todo momento. Pongamos el ejemplo en la familia. Si tienes que resolver algo con alguna persona, ora a Dios y enfrenta el problema. No seas tentada al chisme y la murmuración. 


La gran mayoría de los problemas que tenemos con los demás desaparecerían si hablamos los unos con los otros en lugar de hablar de los otros.