¿Cómo se si tengo mala autoestima?

Constantemente escuchamos a los demás hablar acerca de la autoestima. Hablan acerca de los beneficios de una buena autoestima y lo importante que es facilitar un sano desarrollo cognitivo emocional y psicológico en nosotros y sobretodo en los más pequeños. Las maestras, psicólogas, gerentes de empresa, amas de casa, suegras, abuelas, en fin… todo el mundo tiene una idea acerca de lo que es. Pero, ¿cómo sabemos si tenemos una buena autoestima? 

Una persona con buena autoestima se caracteriza como alguien que cree con firmeza en sus valores y principios, además se siente lo suficientemente segura de sí misma como para adaptarse en su entorno. 

Estos son algunos indicadores de una buena o positiva autoestima: 

1. No se preocupa en exceso por el pasado o el futuro. Más bien, toma con madurez las lecciones aprendidas en el pasado y está prevenida para el futuro. 

2. No se deja manipular, es firme en sus decisiones y principios. Sin embargo, sabe colaborar con los demás. 

3. Tiene buena empatía. Es sensible y respetuoso con las necesidades de los demás. 

4. Confía en su propio criterio sin temer a equivocarse. 

5. Cuando realmente lo necesita, no duda en pedir ayuda. 

6. Disfruta de una gran variedad de actividades. 

7. Reconoce y acepta su temperamento y carácter, no tiene miedo a ser quien es. 

8. Se considera igual a otra persona (ni superior, ni inferior) simplemente sabe reconocer el valor que tiene al igual que el de los demás. 

9. No duda de su valía ante las demás personas, al menos para aquellos con los que mantiene lazos más estrechos. 

10. Disfruta de la vida con un sentido de madurez que le permite ser consciente de sus responsabilidades al igual que de sus derechos. 

Esferas Navideñas que tus hijos amarán hacer!

Si aun no pones tu arbolito de navidad ó estás cansada de tener siempre las mismas decoraciones amarás esta manualidad. No sólo quedan divinas estas esferas navideñas sino que será una actividad divertida para tus hijos que les ayudará a explotar su creatividad. Lo mejor es que tus hijos disfrutarán ver sus creaciones en el arbolito de navidad. 

Las tradicionales esferas navideñas 

Comencemos con esta esfera tan sencilla de hacer. Simplemente necesitas papeles de colores, pegamento, puedes agregar brillantina o cualquier otra cosa para hacerla más original. Tu hijo puede hacer las esferas del tamaño y tipo que quiera… ¡lo importante es que se divierta!

Esta segunda esfera parece más compleja pero no lo es. Necesitas esferas del color que quieras, pintura de colores, marcadores y si quieres agregarle brillo puedes usar brillantina y pegamento. Lo único que necesitan hacer es hacer figuras navideñas con sus dedos y la pintura. En este caso con su pulgar en pintura cafe simularon la cara de un Reno. Cuando se seque la pintura agrégale los ojos y cuernos con un marcador. 

Puedes hacer arbolitos de navidad, monos de nieve, renos, una galleta de gengibre o simplemente la figura que quieras hacer. 

Un mono de nieve 

La siguiente decoración es una de mis favoritas. Necesitas corcholatas o botones, listón, marcadores y pegamento. Si usas corcholatas asegúrate de pintarlas del color que quieras previamente, si usas botones pueden ser blancos o de colores. Junta tres corcholatas o botones y únelas con el listón y el pegamento. Una vez terminado el mono de nieve agrégenle los ojos y su nariz de zanahoria. ¡Se ve hermoso!

Pinos 

Estos pinos navideños además de ser divinos harán que tu casa huela a canela. Necesitas varas de canela (también puedes usar ramas de árbol), hilaza, pegamento, botones de colores y guirnalda de pino artificial. En la varita de canela (o ramas) pega pedazos de la guirnalda para formar un pino. Agrega los botones como si fueran esferas y coloca la hilaza para poder colgarlos. 

Estos pinos navideños lucen muy originales y divertidos. Consigue muestras de pintura verde y cafe. Recórtalas en forma de pino de navidad. Después  puedes agregar listones, botones, papel cortado, cualquier decoración que quieras para hacer que tus pinos se vean más festivos. 

Iniciales navideñas 

Para hacer estas lindas iniciales navideñas solo necesitas: letras de madera, pintura y cualquier decoración adicional. Pinta tus letras del color que quieras, pueden ser doradas, rojas, verdes o de muchos colores. Después agrega la decoración que más les guste. Se verán padrísimas en cualquier arbolito. 

Tratamiento de aceite de olivo para las puntas abiertas.

¿Tu cabello está seco y sin vida? Créeme… no necesitas cortarte el pelo para que sane. Aqui está una receta que hace milagros hasta con el cabello más seco. 

1. Calienta una taza de aceite de olivo (puede también ser aceite de almendras o de coco) en la estufa. Cuidado no tiene que hervir, simplemente que esté caliente. 

2. Toma tu cabello como si fueras a hacerte una cola de caballo y remoja sólo la parte de la cola de caballo en el aceite caliente. 

3. Con cuidado toma el resto del aceite y sobre un lavabo viértelo en tu cabello concentrando ahora en tu cuero cabelludo. Dale un masaje y después con un peine cepilla todo tu cabello. 

4. Deja el tratamiento reposar por al menos 15min. 

5. Enjuaga tu cabello. 

Tu cabello tendrá brillo y sedosidad como nunca. Si tu cabello está muy maltratado repite este proceso cada semana hasta que luzca más sano. Sino, puedes aplicar este tratamiento una vez al mes para mantenerlo sano. 

Reto Matrimonial… Recupera tu Matrimonio en 30 días… Última semana!

Muchas felicidades amigas hemos llegado a la última semana de este Reto Matrimonial ¿Cómo te ha ido en estas últimas tres semanas? ¿Ha sido más fácil evitar los comentarios negativos hacia tu esposo? Hemos logrado un gran avance y estamos a punto de cerrar este mes con una semana de retos increíbles. 

Día veintitrés 

"¿Pueden dos caminar juntos sin antes ponerse de acuerdo?" Amós 3:3

Si en tu matrimonio estás luchando con diferencias de opinión, la única solución es leer la palabra de Dios juntos. Su palabra es poderosa y viva, cortante como espada de dos filos. Penetra hasta lo más profundo de nuestro ser y nos ayuda a sanar nuestra alma.

Con tu esposo, siéntense a leer juntos la Biblia. Olvídense de todos los problemas y llévenlos a Dios, el único que puede ayudarles a sanar esas heridas.

Día veinticuatro 

"Dios no nos llamó a la impureza sino a la santidad; por tanto, el que rechaza estas instrucciones no rechaza a un hombre sino a Dios, quien les da a ustedes su Espíritu Santo." 1 Tesalonicenses 4:7

Si alguno de ustedes está luchando con la pureza de su matrimonio; no temás en Dios siempre hay esperanza. Dios te ha llamado a vivir una vida de pureza y santidad para Él. Pídele a Dios que te de la sabiduría para poder enfrentar estas cuestiones en tu vida. Confiesa al Señor tus temores y tus dudas; trae a el tus cargas.

Busca ayuda en la Iglesia de personas que admires y confíes. Si ha habido infidelidad en tu matrimonio, busca consejería adecuada para la situación. Dios tiene el poder para sanar y restaurar tu matrimonio.

Día veinticinco 

“Toda obra del Señor tiene un propósito.” Proverbios 16:4a

Muchas veces no nos apasionamos por nuestro matrimonio porque no conocemos cuál es su propósito. Vivimos la vida en el presente sin preguntarnos la razón por la que estamos con nuestro esposo. ¿Cuál es el propósito de tu vida? ¿Cuál es el propósito de tu matrimonio?

Si aun no lo conoces es momento de pedirle a Dios discernimiento para saber que es lo que Él quiere hacer con tu matrimonio. Deben de estar dispuestos a caminar juntos en el camino de Dios. Sabemos que el galardón que nos espera es hermoso y eterno.

Día veintiséis 

“Tengan todos en alta estima el matrimonio y la fidelidad conyugal” Hebreos 13:4

Cada día es menos apreciado el matrimonio en nuestra sociedad. Se considera una especia de “prisión” en donde cada uno es imposibilitado de tener encuentros con otras personas. Hoy te invito a replantear el significado del matrimonio. Recuerda que desde el día que hicieron un compromiso dejarón de ser dos para ser una sola carne (Génesis 2:24)

La fidelidad conyugal no consiste simplemente en el acto físico de engañar a tu pareja, es mucho más complejo. Es una cuestión del corazón y pensamientos. ¿Piensas en otras personas? ¿Te ves envuelta en situaciones sentimentales meramente platónicas con otros? Del corazón mana la vida y si tu corazón no está confiado en tu esposo entonces tu matrimonio no está seguro. Pide a Dios ayuda en esta área tan delicada.

Día veintisiete

"Yo les ruego, mujeres de Jerusalén, por las gacelas y cervatillas del bosque, que no desvelen ni molesten a mi amada hasta que ella quiera despertar." Cantar de los Cantares 2:7

¿Tus amistades interfieren en tu matrimonio? Los chismes y consejos de malos pueden arruinar tu relación con tu pareja. Se sabia en las amistades que estableces. No divulgues cuestiones íntimas de tu vida con cualquier persona. Aprende a discernir las buenas amistades de aquellas que sólo buscan su propio bien. 

Tal vez no es una amiga, puede ser un familiar. Los comentarios no necesariamente tiene que venir de alguien "malo" para ser dañinos a tu relación. Se sabia al momento de escuchar lo que otros tienen que decir acerca de tu pareja y tu matrimonio. Todos están en su derecho de opinar más no todos son sabios al momento de hacerlo. No permitas que tu matrimonio sea destruido por chismes, envidias, celos, comentarios dañinos o criticas que tu familia, amigos o personas externas puedan hacer. 

Si hay alguien en lo particular que se te viene a la mente, habla con el o con ella. Es mejor evitar que esto siga sucediendo antes de que tu relación salga herida. 

Día veintiocho 

"Cautivaste mi corazón, hermana y novia mía, con una mirada de tus ojos" Cantar de los Cantares 4:9

Muchas veces una mirada dice más que mil palabras. Tu mirada puede mostrar odio, aprobación, amor, resentimiento, etc. Tus ojos son la ventana a tu alma. ¿Con que ojos ves a tu esposo? ¿Lo ves con ojos de aprobación y admiración? ó ¿Tu mirada lo rechaza? 

Si crees que esta área es de especial cuidado para ti entonces te invito a que cheques como está tu corazón. Puede ser que haya amargura en ti que no te permita ver más allá de los errores de los demás. Dios te ama más que a nadie en este mundo. No permitas que las mentiras del enemigo te digan que tu no vales para Él. Rinde tu corazón a Él y pídele que transforme tu corazón. Este día te invito a que aprendas a mirar a tu esposo con gracia y con amor. Te invito a que te veas a ti misma con misericordia, con valor. Cambia tu manera de mirar a tu familia y ponte los "lentes de la gracia" que sólo Dios te puede dar. 

Día veintinueve 

"¿Hasta cuándo, muchachos inexpertos, seguirán aferrados a su inexperiencia?¿Hasta cuándo, ustedes los insolentes, se complacerán en su insolencia? ¿Hasta cuándo, ustedes los necios, aborrecerán el conocimiento?" Proverbios 1:22

Si a lo largo de tu matrimonio has recibido consejo, palabra y sabiduría de tus pastores, líderes ó padres y no los haz escuchado esta es una oportunidad para reflexionar. Sin darnos cuenta podemos aferrarnos a lo que nosotros creemos saber cegados a la verdad. Habíamos hablado de cuidarnos del consejo del malo, pero ahora estamos hablando del consejo de personas que sabes que te aman y quieren lo mejor para ti. 

Si necesitas mayor consejería en tu matrimonio no dudes en buscarla. Lo peor que puedes hacer es no hacer nada, seguir en tu insensatez y creer que tu matrimonio va a encontrar la solución sin hacer nada. Necesitas que Dios te de sabiduría y discernimiento. Sin su palabra y una vida de oración esto es casi imposible. La sabiduría viene del Temor y un rendimiento profundo a Dios. 

Día treinta 

"Dios está en medio de ella; no será conmovida. Dios la ayudará al clarear la mañana." Salmos 46:5 

¡Que versículo tan poderoso! Ahora que haz concluido este Reto Matrimonial te doy un nuevo Reto… No te desanimes en cumplir el propósito de Dios para tu vida. Creo que tu tienes un tesoro que Dios te ha dado. Tienes dones, talentos y sueños que nadie más tiene. A lo mejor será difícil a veces, puede que te enfrentes a obstáculos. Se valiente, se esforzada. Dios está contigo y si Él está contigo, ¿que puedes temer? Abraza tu propósito, deléitate en tu Creador. Disfruta a tu esposo, a tu familia, tus amistades. 

¡Nunca olvides que eres Hermosa y tienes un Dios que te ama!

Decoraciones para Navidad que puedes hacer ¡Tu Misma!

El espíritu navideño está llegando y que mejor que decorar tu casa para ambientarte aún más. Si se te acabaron las ideas o el presupuesto aquí están unas grandes opciones para decorar tu hogar a un bajo precio. 

 Cojines navideños    

   

     

La mejor opción para decorar cualquier lugar. Si no tienes presupuesto para comprar nuevos existen varias opciones. La primera es comprar tela blanca o roja (fieltro blanco), recortar diferentes tamaños de pétalos hasta formar una noche buena, al final puedes colocar cascabeles para un toque más navideño. Si se te hace muy complicada esta opción, con un hermoso listón navideño envuelve tus cojines como si fueran regalos. ¡Lucirán hermosos!

Corona Navideña

Un hermoso detalle que puedes colgar en cualquier habitación o en la entrada de tu casa. En lo personal, esta corona se me hizo espectacular. No necesitas más que listón, una letra de madera pintada del color que quieras y flores secas (también pueden ser esferas navideñas). 

Festivos Manteles 

Si este año te tocó hacer la cena navideña en tu hogar de seguro estarás pensando como decorarás la mesa. ¿Apoco no amas las servilletas de calcetín? Es lo más original y festivo que he visto en mi vida. Si no logras conseguir calcetines como los de la foto… consigue tela de cuadricula navideña, la envuelves con papel cafe y puedes agregarle una galleta para hacerlo lucir más lindo. 

Nochebuenas y Pinos 

Si tu casa es pequeña o no quieres gastar en un árbol de navidad puedes hacer uno pequeño con pinos secos. Consigue una linda maceta, muchos pinos, un alambre y esponja para arreglos florales. Cuando decidas la altura de tu "árbol navideño" encaja los pinos en la esponja. Si quieres darle un toque extra puedes pintar tu árbol con aerosol dorado o plateado. 

Otra gran opción es llenar tu casa de hermosas nochebuenas. Cualquier habitación cobrará vida al instante. 

Velas y más velas

Las velas crean un ambiente excepcional. Puedes crear una vela con olor a canela rodeándola de varas de canela. Además de oler increíble luce hermoso.  Otra forma de hacer que las velas decoren tu hogar es rodeándola de troncos de madera y decoraciones navideñas. 

Dulces en esferas de cristal 

Si tienes jarrones de cristal sin usar rellénalos de tus esferas navideñas, dulces, incluso moños. 

Dulces 

Los bastones de dulce son el dulce más navideño que puedes tener. Puedes colocarlo como esferas en tu árbol o puedes hacer una cortina muy festiva para cualquier ventana. Lo mejor es que si te da hambre, ¡te los puedes comer!

Letras de Madera 

Consigue las letras de madera para formar cualquier frase navideña. Pinta las letras de tu color favorito y cuélgalas en la pared que más quieras. 

Diviértete haciendo estos proyectos y decora tu hogar. 

Divertida pintura para la bañera

Si tu hijo no disfruta bañarse esta es una excelente opción para hacer que cada ducha sea llena de diversión. Es pintura no tóxica, lavable, y sobre todo muy fácil de hacer. 

Ingredientes: 

* 1 cucharada de maicena 

* 10 gotas de shampoo para bebé 

* 2-3 gotas de colorante para comida 

* 1-2 cucharaditas de agua 

Mezcla todo junto y ¡listo! No más llanto por meterse a bañar. Tus hijos amarán estar ahí por horas. ¡Ahora el problema será sacarlos! 

15 formas de sentirte más Sexy

Toda mujer es hermosa en su propia manera. Sin embargo, estamos bombardeadas de imágenes de mujeres  con tallas perfectas y hermoso cabello que hacen que nuestro físico parezca indeseable. Si lo que necesitas es una ayudadita para sentirte más sexy… aquí están algunas ideas. 

La belleza viene en todas las formas, tamaños y colores. 

1. Descarga musica sensual. Puedes meterte a Google o a Youtube y poner "sexy music". haz tu playlist de canciones y disfrútalas. 

2. Usa tu lencería favorita todos los días. 

3. Prueba algo nuevo con tu cabello o maquillaje que te haga lucir diferente. 

4. Compra lencería nueva. (No tiene porque ser cara, incluso en los supermercados tienen lencería sensual a bajos precios). 

5. Usa ropa que favorezca tu figura. 

6. Al verte en la mañana piensa en lo hermosa que eres. 

7. Envíale a tu esposo un mensaje o mail sexy durante el trabajo. ¡No podrá dejar de pensar en ti! 

8. Inicia las relaciones sexuales con tu esposo. 

9. Haz algo que te relaje. (Un baño de espuma, salir a caminar, leer… ¡cualquier cosa!)

10. Organiza tu agenda para que en algún momento del día tengas un tiempo a solas para ti. 

11. Duerme bien todas las noches. 

12. Lee un libro que hable positivamente acerca del sexo dentro del matrimonio. ("Real Marriage" The truth about Sex, Friendship and Life Together de Mark y Grace Driscol es un excelente libro que te ayudará en tu matrimonio, además lo puedes encontrar traducido al español.) 

13. Camina derecha y con confianza en ti misma. 

Camina como si tuvieras tres hombres detrás de ti. Oscar de la Renta 

14. Haz algo sexy para tu esposo. (Una cena romántica puede ser una buena opción.) 

15. Se activa cada día.