Los Beneficios de Reír

Reír es una respuesta biológica que es producida por nuestro organismo en respuesta a determinados estímulos que se nos presentan. Dichos estímulos pueden variar la intensidad de nuestra risa dependiendo de nuestra cultura, historia personal, temperamento y estado emocional. La risa es algo que rara vez sucede en soledad, al contrario la risa aumenta cuando estamos en compañía de los demás. 

Cuando reímos nuestro cerebro emite la información necesaria para poder activar la segregación de endorfinas. Por esta razón, nuestro organismo es beneficiado cuando reimos. Incluso, reir puede estimlar hormonas que poseen propiedades similares a las de la morfina, por ello, reír tiene la capacidad de disminuir el dolor. 

Estos son algunos de los beneficios de reír:  

Ejercicio

Cada carcajada pone en marcha cerca de 400 músculos. ¿Acaso han experimentado el dolor abdominal después de una buena risa?

Limpieza

Nuestros ojos son lubricados y limpiados con las lágrimas. 

Oxigenación

Cuando reímos  entra el doble de aire a nuestros pulmones, dejando que la piel se oxigene más. 

Previene tumores

La risa incrementa la producción de anticuerpos y la activación de las células protectoras como los linfocitos o los linfocitos T citotóxicos. Esto produce inmunidad celular factor importante que evita la formación de tumores en el cuerpo. 

Analgésico 

Cuando reímos liberamos endorfinas.  Dichas hormonas funcionan como los sedantes naturales del cerebro, similares a la morfina. Asimismo, reír libera adrenalina y dopamina que proveen al cuerpo una sensación de bienestar. 

Rejuvenecedora

Reír estira y estimula los músculos de la cara ayudando a rejuvenecerla. 

Facilita el sueño

Reír ayuda a quitar el estrés dando una sensación de bienestar y tranquilidad a nuestro cuerpo que facilita el sueño y nos ayuda a tener una mayor sensación de descanso. 

Elimina el estrés. 

Reír ayuda a tranquilizar el cuerpo y trae una sensación de bienestar. 

Ayuda a combatir la depresión. 

Además de promover la producción de hormonas; reír nos hace ser más receptivos y ver el lado positivo de las cosas. 

Disminuye la ansiedad. 

Exterioriza.

La risa ayuda a exteriorizar y ser honestos con nuestras emociones y sentimientos. 

Facilita las relaciones.  

La gente con un buen sentido del humor tiene mayor facilidad en hacer amigos. 

Haz de la risa un estílo de vida y aprende a jugar el juego de la vida.