Pizza de Spaghetti

No hay nada más rico que una deliciosa pizza. En cualquier momento siempre cae bien. Pero, a veces la pizza no es la opción más nutritiva para nuestra familia. ¿Qué dirías si hubiera una opción más saludable e igual de deliciosa? 

Necesitas:

Spaghetti

Aceite de Olivo

Puré de Tomate

Pepperoni  (o los ingredientes que quieras en tu pizza)

Queso mozarela

Sal y pimienta al gusto

Refractario de vidrio

Prepara tu spaghetti como lo indica el paquete. Una vez que tu spagheti esté listo déjalo enfriar. Coloca el spaghetti en el refractario y agrega un poco de aceite de olivo, puré de tomate, sal y pimienta al gusto, mezclando bien todo.

Coloca en la parte de arriba el queso mozarela y pepperoni (o los ingredientes de tu pizza favorita). Mete el refractario al horno a 210ºc unos 15min aproximadamente o hasta que el queso se derrita.

¡Listo! Disfruta de tu pizza favorita en su versión más saludable con spaghetti.

Encuentra las letras en la sopa

Una actividad divertida para entretener a tus pequeños y estimular su desarrollo lingüístico es formar palabras con la Pasta de Letras. Es muy sencillo y además de fomentar la conexión de nuevas sinapsis neuronales, tu hijo desarrollará su creatividad.  

Lo único que necesitas es arroz, Pasta de Letras y colorante de alimentos.

1. Coloca el arroz en diferentes tazones.

2. Añade agua hasta cubrir la cantidad de arroz del tazón y agrega colorante de alimentos del color de tu preferencia. Una sugerencia es utilizar diferentes colores en cada tazón para que sea más llamativa esta actividad.

3. Deja actuar el colorante por el tiempo recomendado en el paquete.

4. Una vez terminado, enjuaga el arroz y colócalo en una charola. Agrega la Pasta de Letras (sin colorante) y mezcla todo.

Ahora, lo único que queda ¡es divertirse! Puedes hacer concursos de palabras con tus hijos, agregar utensilios de cocina para que atrapen las letras o simplemente dejar que tu hijo explore con sus manos y descubra nuevas palabras. Incluso puedes poner tiempo y hacer que tu hijo trate de formar la mayor cantidad de palabras posibles contra reloj. ¡Lo que puedes hacer con esta actividad no tiene límites!

Ángeles Navideños

Si estás cansada de siempre decorar tu árbol de Navidad con las mismas y aburridas esferas, estos angelitos le darán un giro muy dulce y original a tu decoración.

Necesitas:

Pasta de Codo Liso, Plumilla y Corbata

Resistol blanco

Silicón

Bola de unicel o de madera (el tamaño más pequeño)

Estambre de colores

Listón dorado

Pega con el silicón la bola de unicel en la parte superior de tu pasta de Plumilla. De esta manera la bola de unicel fungirá como la cabeza de tu ángel y la pasta de Plumilla será el cuerpo. Coloca la pasta de Corbata al centro de la pasta de Plumilla de forma que la corbata asemeje unas alas. Por último, pega un Codo Liso de cada lado de la Corbata asegurándote de que sea por la parte frontal de la Plumilla, creando así los brazos de tu ángel.

Listo. Tu ángel ya tiene forma. Ahora solo faltan los detalles finales. Una vez que pegaste toda tu Pasta es momento de agregarle el cabello. Corta tiras de estambre muy pequeñas y pégalas en la cabeza del ángel. Después, toma el listón dorado y forma una especie de gota con él. Pega los extremos en la parte posterior de tu ángel. Así tu ángel tendrá de donde colgarse en tu árbol. Pasa una capa de Resistol blanco en todo el cuerpo de tu ángel para que quede brilloso y perfecto.

Ahora solo falta colgar estas lindas decoraciones en tu árbol navideño. Lo mejor de estos angelitos es que combinan con cualquier otra decoración que tengas en tu casa. Además, son fáciles y rápidos de hacer, así que puedes hacerlos con tus hijos.

Beneficios de caminar

Siempre escuchamos que con tan sólo 30 minutos al día de ejercicio podemos cambiar nuestro cuerpo. Sin embargo, a veces no tenemos el tiempo o el lugar para realizar alguna clase de ejercicio. Relájate, no necesitas ser una atleta de alto rendimiento para obtener los beneficios del ejercicio.  Incluso caminar, sí caminar, puede transformar nuestro cuerpo. Una actividad tan cotidiana puede modificar muchas cosas. Aquí te dejo todos los beneficios que tiene caminar todos los días.

1. Bajas de peso.

2. Aumentas tu metabolismo.

3. Ayuda a la salud de tu corazón.

4. Aumenta tu autoestima.

5. Tonifica tus músculos.

6. Mejora tu percepción de ti misma.

7. Aumenta tu energía.

8. Tus huesos y articulaciones se vuelven más fuertes.

9. Combate el estrés.

10. Fortalece tu sistema inmune.

11. Reduce la presión alta.

Así que no te preocupes por el tipo de ejercicio que tienes que hacer. Simplemente camina todos los días. Disfruta una linda caminata con tu pareja, hijos o hasta sacando a pasear a tu mascota. Sólo 30 minutos al día puede transformar tu vida.